Enfrentando la Realidad del Estrés y el TEPT en Conflictos Bélicos

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un tema frecuente en discusiones sobre conflictos bélicos. Aunque serio, afecta a un porcentaje menor de lo que se cree, variando entre el 15% y el 30% en veteranos de guerra. Es esencial contrastar esto con conceptos históricos como la “fiebre de trincheras” y la “neurosis traumática de guerra” .

TEPT: Síntomas y Efectos

El TEPT puede manifestarse de varias maneras, incluyendo flashbacks, evitación de situaciones relacionadas con el trauma, cambios abruptos en el estado de ánimo, y una reactividad aumentada. Por ejemplo, un veterano de guerra puede experimentar pesadillas recurrentes, dificultad para dormir y una sensación constante de tensión. Estos síntomas pueden tener un impacto devastador en la vida cotidiana, afectando las relaciones personales, la capacidad de trabajo y el bienestar general.

Estrés en el Campo de Batalla

Más allá del TEPT, el estrés crónico y agudo en el campo de batalla puede alterar significativamente la toma de decisiones y el rendimiento. Un desconocimiento sobre cómo manejar estos estresores puede resultar en errores críticos en combate y contribuir al desarrollo posterior de TEPT.

Formación en Gestión del Estrés

La formación en técnicas de manejo del estrés, como la inoculación del estrés y la terapia cognitivo-conductual, ha demostrado ser efectiva. Estas técnicas ayudan a los individuos a enfrentar y controlar sus reacciones al estrés, mejorando su capacidad para manejar situaciones de alta presión. Por ejemplo, un programa de inoculación del estrés podría incluir la exposición controlada a situaciones estresantes en un entorno seguro, permitiendo a los militares desarrollar estrategias de afrontamiento.

Apoyo y Recursos para Veteranos

Es crucial proporcionar apoyo adecuado a los veteranos que experimentan TEPT o estrés crónico. Organizaciones como el PTSD: National Center for PTSD o Asociación EMDR España: Esta asociación se centra en la Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), un enfoque terapéutico reconocido para el tratamiento del TEPT. Este tipo de asociaciones ofrecen recursos y asistencia para veteranos, incluyendo terapias, grupos de apoyo y programas de readaptación .

Conclusión

La comprensión y gestión del estrés y del TEPT son cruciales para la salud mental en situaciones de combate. Un enfoque integral, que incluya formación adecuada y apoyo continuo, es esencial para el bienestar a largo plazo de quienes sirven en situaciones de alto riesgo.

Referencias

1.  “Prevalencia del TEPT entre veteranos” - Estudio sobre veteranos de guerra norteamericanos, American Psychiatric Association.
2.  “Historia del TEPT” - PTSD: National Center for PTSD.
3.  “Recursos y apoyo para veteranos con TEPT” - PTSD: National Center for PTSD
4. “Psicología y estresores en situaciones límite” - Curso IF-AT - Daniel Queirós
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Sobre mi

Soy Daniel Queiros, entrenador personal desde el año 2013. Además, soy militar desde los 18 años de edad, he servido en las Fuerzas Especiales en Portugal y un apasionado del deporte.

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