Descripción

Entrenamiento para Opositores

Descubre en nuestro eBook «Entrenamiento para militares y opositores» una guía completa para superar pruebas físicas y psicológicas exigentes. Diseñado para candidatos y personal activo, este manual detalla programas específicos que mejoran tu resistencia, fuerza y agilidad, preparándote para el ejército español y otras fuerzas armadas.

Capacidades Físicas Clave

Concentrado en el ejército español, este libro aborda las habilidades cruciales requeridas por militares, como la resistencia cardiovascular, la fuerza y la agilidad. Explora programas detallados para pruebas como saltos de longitud, abdominales, flexiones y carreras progresivas, cada uno adaptado a distintos niveles de habilidad.

Consejos del Autor

El autor, con amplia experiencia militar y en entrenamiento físico, comparte sus conocimientos y consejos prácticos. Aprenderás cómo mantener un estado mental óptimo en condiciones de estrés y fatiga. Incluye también rutinas para entrenar en zonas de operaciones, adaptándose a recursos limitados.

Preparación Integral

Este libro es una herramienta esencial para aquellos que buscan prepararse tanto física como mentalmente para los retos de la vida militar. Encuentra estrategias efectivas, ejercicios prácticos y un enfoque completo al entrenamiento militar.

Índice de Contenidos

• Superar Pruebas Físicas de Oposición: Página 8
• Entrenamientos Variados: Página 10
• Salto de Longitud Sin Carrera: Página 10
• Abdominales y Flexiones: Páginas 14-15
• Carrera Progresiva 20m Ida y Vuelta: Página 18
• Preparación Física Específica: Página 23
• Exigencias Físicas Militares: Página 25
• Entrenamiento en Zonas de Operación: Página 30
• Uso de TRX y Peso Corporal: Página 33

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