Descripción
Taller de Gestión de Estrés en Línea
Formato: WorkShop
Modalidad: Online
Fecha: Contactar con planes@inteligenciafit.com
Hora: 10:00 (Hora peninsular España).
Duración: 3 Horas.
Incluye Certificado Digital.
En nuestro Workshop Online de Gestión de Estrés, exploraremos métodos efectivos para identificar, entender y manejar el estrés y la ansiedad, especialmente en contextos de alta demanda como el servicio armado. A lo largo de tres horas intensivas, te guiaremos a través de estrategias prácticas para reconocer los estresores, manejar síntomas fisiológicos y emocionales, y mejorar tu capacidad de respuesta bajo presión. Este programa, que incluye un certificado digital, es esencial para profesionales que buscan mantener su rendimiento y bienestar en situaciones desafiantes.
Parte 1: Entendiendo el Enemigo Invisible
- Definición de Estrés y Ansiedad: ¿Qué está sucediendo en tu mente y cuerpo?
- Clasificación de los Estresores: Reconociendo los desafíos específicos en el servicio armado.
Parte 2: Reconociendo las Señales de Alerta
- Síntomas Fisiológicos del Estrés y la Ansiedad: Identificación temprana para prevención.
- Diagnóstico del Trastorno por Estrés Postraumático: Comprender y enfrentar los retos del TEPT.
- Fatiga por Decisiones Críticas: Mantener la claridad en momentos de alta presión.
- Desensibilización Emocional: Protegiendo tu bienestar emocional.
- Ansiedad por la Seguridad Personal: Estrategias para manejar preocupaciones personales.
Parte 3: Estrés y Ansiedad en la Línea de Fuego
- Rendimiento Laboral Disminuido: Cómo el estrés afecta tus habilidades.
- Toma de Decisiones Afectada: Preparación y automatización bajo presión.
- Seguridad en el Trabajo: Estrategias para mantener la calma y la seguridad.
- Relaciones Interpersonales: Fortaleciendo la camaradería y el apoyo mutuo.
Parte 4: Herramientas para la Victoria
- Estrategias de Prevención y Manejo: Técnicas y prácticas para una mente y cuerpo fuertes.
Recursos Adicionales
- Bibliografía y Webgrafía: Guías y lecturas recomendadas para profundizar y aplicar.
Javier (propietario verificado) –
Muy útil y necesario.
Sobre todo para ser consciente de ciertas realidades que los profesionales armados vivimos a veces sin ser conscientes de ellas y las consecuencias que pueden tener a veces no sólo para uno mismo, si no para las personas que nos rodean tanto en el ámbito profesional como el personal.
Recomendable 100%
Inteligencia Fit –
Muchas gracias, esa era mi intención. Me alegra poder ayudaros, ha sido un placer encontrarnos. Gracias por vuestras aportaciones.
Andrés –
Muy recomendable, las explicaciones fueron buenas y se hizo ameno. No hace falta tener conocimientos previos y el poder hacer una puesta en común y el buen feedback entre los participantes hace poner sobre la mesa todos los puntos de vista.
Personalmente lo veo necesario para el día a día , 100% recomendable.
Inteligencia Fit –
Muchas gracias, esa era mi intención. Me alegra poder ayudaros, ha sido un placer encontrarnos. Gracias por vuestras aportaciones.
Adrian (propietario verificado) –
Muy útil para nuestro día a día e imprescindible, aprender a leernos a uno mismo y saber detectar cuando algo va mal. 100% recomendable
Inteligencia Fit –
Muchas gracias, me alegra poder ayudar a profesionales como vosotros.
Beñato (propietario verificado) –
Un curso muy útil e interesante para poder reconocer y gestionar de manera correcta el estrés al que nos vemos sometidos en el día a día. El ponente expone de manera muy clara y comprensible los temas a tratar y proporciona técnicas muy aplicables para controlar el estrés. Muy recomendable.
Inteligencia Fit –
Muchas gracias por la valoración, me alegra que haya sido ameno y poder ayudaros en todo lo que esté mis manos. Un saludo.
Pablo –
Una formación muy útil, se nota que el ponente tiene, a parte de conocimientos, experiencia operativa y la participación de los asistentes ha hecho que sea muy enriquecedora. Soy policía pero considero que todo lo expuesto puede servir a cualquiera que quiera aprender a conocerse mejor y hacer frente a los estresores que estamos expuestos en nuestro día a día.
Inteligencia Fit –
Muchas gracias por la valoración, la verdad que se me pasaron rápido las 3 horas, me alegra haber podido ayudar. Un saludo!
Alain (propietario verificado) –
Muy buena formación para nuestra profesión, muy útil y bien explicado cada uno de los puntos para el manejo del estrés, gran ponente, recomendado 100%
Inteligencia Fit –
Muchas gracias por la valoración es un placer poder ayudaros. Un saludo.